短期間で足を速くするコツ
コラム
WAVE宮崎は都城・えびのを中心に、子どもたちの足を速くするためのレッスンをさせて頂いております。皆さんの中には、近い将来速く走れるようになりたいと希望されている方もいらっしゃるかもしれません。今回はそのような方に向けて、短期間で足を速くするコツについて、少しお話をさせて頂きたいと思います。
まず第一に、ひざを下げるときに思い切り地面を踏みつけて力を入れることを意識してみてください。そうすると、反発してスピードが出るようになります。また、つま先を上げて走ることを心掛けていただきますと、効率的に足を動かすことができるようになります。そして、安定的に走力を出すためには姿勢をまっすぐに保つことも大切です。足を着地させるときにはつま先付近に落とすと、歩幅を小さくすることができますので、エネルギーが無駄になりません。
WAVE宮崎は都城・えびのにて、「楽しく」をモットーに活動しています。和気あいあいとした雰囲気で、子ども達は楽しみながらトレーニングを行います。しかし、私達は単に楽しむだけでなく、しっかりと結果を出すためのカリキュラムを提供しています。子ども達が自信を持ちながら成長していけるように見守っております。