走り方の基本をマスターしよう！
コラム
走り方の基本をマスターすることで、下記のようなメリットが得られます。
・足が速くなる
・故障が起きにくくなる
・持続力が高まる
・瞬発力が高まる
陸上競技だけでなく、スポーツ全般で走るという行為は共通していますので、走るメカニズムをマスターすれば間違いなく、どんな場面でも役に立ちます。
当レッスンではスタート時の姿勢、初速時の姿勢、スピードに乗った時の姿勢などを詳しく解説していきます。
自分の体型や歩幅、ピッチに合わせてストライドを決めていくとスムーズな走りが実現します。
そして、スムーズな走りを理解するだけでなく、日頃からどんな部分を鍛えると足が速くなるのかといったアドバイスも行っています。
足の筋肉だけでなく上半身も含めて均等なバランスで筋力をつけていくとスピードアップにつながります。
当スクールでは陸上競技指導員が実技にて、皆様の走りのレッスンをしています。
小学生や中学生など学生年代を中心に行っていますが、それ以外にも実業団チームや陸上クラブなど大人の方を対象としたレッスンも行っています。
走りの基本を改めて勉強し直して、スムーズな走りをぜひ学んでください。
都城市、えびの市近郊を中心にレッスンを行っています。